断食十日。三天逐渐减少饭量，三天绝食，四天恢复。断食期间除到系里工作外，不处理其他不必要的事务。

睡懒觉，九点起，十点早餐一苹果，午餐下午两点一scone一杯茶。晚餐七点一蕃茄两片青菜意大利面。 白天在系里工作，晚上在家读书。其间不断喝茶和咖啡。 晚十时三刻睡觉。

八点起，绿茶一杯。十点半早餐一苹果一杯咖啡。午餐下午一点一scone。 白天在系里工作，其间不断有饥饿感，但尚能专心于所做之事。晚饭一蕃茄一片青菜意大利面。 十一点半睡觉。

八点半起，一杯清水。断食只是形式，意在收心。切记切记。 早餐半个苹果，腹里愈加饥饿，去图书馆学习。午餐半个苹果半个croissant。在图书馆学习效率还算可以，头稍微晕。 晚上朋友过生日做饭，吃少许饭菜。朋友们盛情难却，吃一大块蛋糕（90度）。谈话至午夜，收拾好一切后，十二点半入睡。

睡懒觉十点半起，一杯清水。读书。 下午与朋友们一起读坛经。晚上七点睡觉。 半夜醒来，胃里腹中异常难受，难以入睡。觉得无法撑下去，吃一颗糖几片薯片，更加难受，开始呕吐。之后感觉稍好，睡觉。

九点起，头很晕，估计睡多了。一杯绿茶。 白天在办公室工作，晚上回家看书。饥饿感基本消失。 晚上十二点睡觉。

九点起，感觉腹中很空，一杯绿茶。 白天上系里工作，效率还可以，估计因为实在别无他事可想，并且稍微体力不支。其间喝水和咖啡。 晚上在家读书，十一点半睡觉。

八点四十起，早餐一颗煎鸡蛋，一杯绿茶。十二点午餐，多半个scone。 白天在系里工作，下午的时候心已经散了。 晚饭半个scone半碗蔬菜汤。十二点睡觉。

体力逐渐恢复，食量恢复为平时一半。早餐三个饺子，午餐一个croissant。 白天在系里工作。晚餐一些沙拉。凌晨一点半睡觉。

体力基本恢复，早餐三个饺子一些零食，午餐一个scone。 工作效率尚可。晚上不得已熬夜，四点睡觉。

今日恢复正常食量。